28 février 2014 5 28 /02 /février /2014 15:36

Cela fait 11 mois déjà que je me suis mise à changer mon hygiène de vie afin de réguler mes (fucking) boutons. Et oui, l’acné adulte existe ! Plus que vous ne pouvez l’imaginer !

Pour faire bref et revenir sur cette dernière année (et pour éviter de répéter mon histoire que vous avez sûrement suivie) je tiens à préciser que l’alimentation à elle seule ne suffit pas à supprimer ses problèmes de peau ! Pour ma part j’ai revu mes soins cosmétiques également ! Chose indispensable pour renforcer les résultats !

11 mois après – bilan physique

5 kilos (ou 6 selon les mois) en moins sur la balance. Pas de mystère, la suppression des produits raffinés (tout prêts), du sucre, des gâteaux industriels, du lait, du lactose et du gluten, m’a conduit à manger seulement ce dont le corps a besoin. Les viandes rouges et le porc, j’ai laissé tomber. Même chose pour les poissons non pêchés en pleine mer.

Mes analyses sanguines cartonnent.

Ma peau – c’est le point le plus important (la perte de poids c’est sympa mais cela ne fait pas tout). À partir de janvier 2014 j’ai noté une excellente évolution. Il m’aura fallu 10 mois pour réguler correctement mon acné avec cette nouvelle hygiène de vie.

Je n’ai plus de ballonnement. Je ne suis plus fatiguée après mes repas. Je ne m’endors pas le midi au boulot ! Je ne transpire plus.

Désormais je remange certains produits ponctuellement (genre les frites de fastfood ou bien des pizza à base de farine typo 00 ou alors dernièrement les plaques de chocolat noir dessert). La semaine je ne fais pas d’écart ! Je craque plutôt les week-ends et les vacances. Mais dans l’ensemble j’évite de manger tout ce que j’ai décidé d’éliminer. Je finis même par culpabiliser d’encrasser mon corps. J'ai des soucis de santé quand j'avale les produits raffinés : indigestion... Je vous passe les détails ! Aucun plaisir donc ! De base j'ai une sorte d'intolérance au gluten / lactose (d'où mes boutons).

 

Youyou et moi on est super heureux (et amoureux)

Youyou et moi on est super heureux (et amoureux)

Bilan mental

Je me trouve canon (ahaha mes chevilles se portent bien). Plus sincèrement, je ne me prends plus la tête avec ces histoires de pustules venues de nulle part car… Je n’en n’ai plus ! Parfois les hormones me rappellent que je suis une nana mais ce n’est plus aussi catastrophique ! Je peux sortir sans touche de correcteur à droite et à gauche ! C’est la fête ! On peut devenir belle au naturel !

Fin 2013 j’ai pourtant failli craquer. Une poussée d’acné m’a déstabilisée ! Et oui… Je ne suis pas surhumaine et quand on est seule dans un tel schéma de vie, ce n’est pas évident ! On se retrouve seul face à soi-même ! J’ai failli retomber dans le test de l’antibiotique. Puis je me suis ressaisis ! Bordel tous ces efforts pour quoi ?! Pour reprendre un médoc qui ne fonctionne que partiellement ? Il faut soigner le fond du problème !! Pas le masquer ! Tes 5 boutons tu les as mérités, tu n’avais pas qu’à faire autant d’excès ! Tu le savais, tu ne t’en prends qu’à toi-même ! Puis tu es stressée en ce moment donc tu ne fais rien pour canaliser ton organisme ! Alors tu arrêtes tes conneries et tu te reconcentres !!! Voilà en gros ce que je me suis dit…

Bilan cosmétique

Une chose à dire : économies !! Le top !!! Ma routine basique doit me couter 80 euros max par an !

Bilan social

Mon entourage commence à se faire à tous ces changements. Ils s’habituent doucement et certains de mes amis essaient de cuisiner en fonction de moi quand ils m’invitent ! Je trouve cela touchant ! Les autres… Bah je les laisse avec leur étroitesse d’esprit ! En fait, parmi ma famille et mes amis, aucun n’affiche désormais de réticence sur ma façon de vivre. J’ai vraiment des gens géniaux autour de moi ! Ils m’acceptent comme je suis ! Et ils s’intéressent à ce que je fais et ne me critiquent pas. Merci à vous !

Bilan personnel

Je cuisine et je peux vous jurer que j’adore cela. Avant ce mot me donnait envie de fuir. J’achète des produits nouveaux : des légumes ahah ! Du quinoa, des lentilles… Je mange beaucoup de fruits ! Je me sens mieux et en paix avec moi-même depuis que je consomme de cette façon ! Je ne culpabilise plus autant qu’avant lors de mes repas.        

Le pain, les pates (mes péchés mignons) ne me font même plus envie ! VRAIMENT PLUS ! Je n’aurais jamais cru écrire cela !

Désormais faire mes courses alimentaires me prend max 30 minutes : je sais exactement quoi manger ou non. Bref j'ai enfin mes repères !

Je m’intéresse à beaucoup de points gravitant autour des attitudes « équilibrées » : la méditation, le développement personnel, la santé…


Je suis tellement heureuse de ce chemin traversé et j’ai envie de vous le dire : c’est possible, vous pouvez également y arriver ! J’en suis la preuve !! Si vous saviez les soucis conflictuels que j’ai pu avoir avec la nourriture et l’acné ! Je suis désormais carrément plus sereine ! Bon je pourrai l’être encore plus… Mais ceci n’ira qu’en positif !

Merci à tous mes lecteurs pour vos retours positifs sur vos changements alimentaires ! Merci aussi à vous de croire en moi et de voir que la médecine pure et dure n'a pas toujours la bonne parole ! Je prends plaisir à vous lire et à vous répondre. Je serai toujours là si vous avez des questions !

Retrouvez tous mes articles dans la rubrique Dis Bye Bye à l'acné !

 

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Publié par Camille G - dans Bye bye acné
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commentaires

ann 08/09/2016 11:39

ah et juste une question..le sushi c'est mauvais??? me reste plus que ça ;) merci!!

CamilleG 10/09/2016 19:22

bah minimise le riz quoi

ann 08/09/2016 11:23

Bonjour Camille,

cela fait a peu près 3 semaines que j'ai commencé ce régime. A vrai dire le seul ennemi pour moi c'est le gluten puisque cela fait longtemps que j'avais arrêté les produits laitiers et rien n'y faisait. A part un bout de pain et un bout de gateau (sorties avec le boulot) je ne mange plus de gluten. Cependant je ne remarque aucune modification de ma peau, c'est même pire. Ca me désespère et me décourage beaucoup. J'ai commencé à boire du the vert, et 2 jours après j'ai eu une mega crise de celles qui font que tu veux juste rester couchée chez toi, est-ce possible que ce soit de la desintox?
Dans 15 jours c'est mes règles et je me demande juste où le prochain monstre va se pointer sur ma tronche..
Bref tout ca pour te demander, combine de temps faut il attendre avant de se dire que le gluten peut faire une différence ou non?
Avant de l'arreter completement, je n'en mangeais pas enormément non plus ... je mange pas mal de chocolat noir (4 carré par jour), est-ce vraiment mauvais?

Pardon message très long, mais merci ce blog m'encourage!!

CamilleG 10/09/2016 19:22

Hello !!! attends 4 5 semaines !!!! 4 c'est trop oui ! 1 max

Inès 14/01/2016 13:23

Bonjour Camille,
Ayant vecue moi aussi un calevaire avec l'acné et les dermatologues/cremes etc je te comprends parfaitement..
Cependant je vais beaucoup mieux maintenant, j'ai très peu de boutons mais il me reste encore des traces rouges.
Est ce que ta routine alimentaire peux aussi s'appliquer à mon cas?
Merci d'avance!

CamilleG 15/01/2016 11:34

Hello ! Essaie l huile essentielle de patchouli pour les cicatrices !

Mathilde 02/04/2014 19:03

Bonsoir Camille,

Tout d'abord merci pour ce joli blog très intéressant ! Alors je vais pas raconter ma vie, mais moi je galère vraiment avec ma peau (acné depuis que j'ai 12 ans..) je pense vraiment que ce sont les hormones mais bon.. J'en ai sur le visage, dans le dos :'( et un tout mon décolleté n'est pas nickel non plus ... Et oui l'horreur !!! J'ai pris roacc' à 15 ans, puis une nouvelle fois à 16 ans. Et bon c'est revenu hein fallait pas trop rêvé ! Bref j'en ai 19 aujourd'hui. Ca fait des années que je ne sors pas sans make-up, je n'ai pas confiance en moi etc.. Ca me pourris la vie en fait. Alors voilà personnellement je me suis inscrite à la méthode d'Emmanuelle Beauté Pure je fais tout ce qu'elle a dit (je ne sais pas si tu connais) huile de jojoba, rhassoul, citron.. Et j'ai arrêté le gluten et le lactose depuis 15 jours presque 3 semaines, je mange beaucoup plus de légumes, je cuisine plus ! Et je trouve ça cool (avant je ne cuisinais que des pâtes ahah), je me sens plus saine à l'intérieur (j'avais des pb de digestion qui cause aussi l'acné).. mais là depuis 1 semaine je me retrouve avec plus boutons que je n'en avais avant, d'après le blog d'Emmanuelle ça s'appelle une "crise de guérison" une sorte de "nettoyage de printemps du corps" .. Donc j'espère qu'elle a raison, c'était pour savoir si toi aussi tu avais connu ça au début de ce changement ..? J'espère vraiment car j'essaye d'aller de l'avant, et quand je vois des personnes comme toi ça me rassure tellement ! J'aimerais vraiment arriver à avoir une peau clean comme toi un jour pour être tranquille. C'est mon rêve.. Parce que je ne vois que ça, c'est angoissant. Donc voilà, pour toi ton acné n'était pas dû aux hormones alors ?

En attente de ta réponse, belle soirée et continues ce blog juste trop cool.

CamilleG 04/04/2014 12:19

Merci merci merci !!! Ouais parfois il a une crise, au début, où tous tes boutons ressortent ! J'ai eu cela aussi !!!! Les hormones jouent aussi !! Mais c'est beaucoup l'alimentation .. En tout cas dans mon cas (attention je ne prends pas la pilule). Bisous et merci pour ce commentaire touchant!

Julie 12/03/2014 14:46

Bonjour !

J'ai commencé votre méthode depuis 9 jours et surprise: j'ai la peau extrêmement sèche, beaucoup plus de boutons, et les ridules beaucoup plus apparentes ! Est-ce normal? merci d'avance

Camille G 12/03/2014 20:48

Non pardon je parlais de la peau ! Il faut juste mettre de l huile de jojoba et arrêter les crème qui nous filent des boutons car elles excitent le sébum avec leurs ingrédients comodogenes

Julie 12/03/2014 16:28

ah ouf je me posais la question... je m'hydrate avec de l'eau et du jus de carotte mais peut être que je ne bois pas assez d'eau (environ un litre par jour)

Camille G 12/03/2014 15:32

Oui c'est normal. Les 15ers jours les toxines s Émiliment !!! Vous vous hydratez avec quoi ?

Aude 09/03/2014 09:28

http://www.abcnaturopathie.com/wordpress/?p=44

Un lien qui peut être intéressant sur l'équilibre acido-basique avec les aliments à privilégier pour éviter quelques maux.

Camille G 09/03/2014 09:40

Ouiii merci je m'intéresse beaucoup à cela je prévois un article bientôt :)

Aude 09/03/2014 08:55

C'est génial ! :-)
Je te remercie car lorsque j'ai décidé de traiter ma peau autrement que par les medocs (insuffisants sur la durée) et bien j'ai trouvé énormément de clefs sur ton blog !!!! Et au-delà d'une alimentation saine, c'est un travail personnel : comment se faire du bien à soi ? Eliminer les déchets de son corps, éliminer les déchets de son esprit.
Les clefs pour les aliments à adopter, ceux à éviter, les cosmétiques (masque au rhassoul, huile de jojoba sont maintenant mon quotidien !!!!), je les ai trouvées ici alors GRAND merci !!!
Bon, moi j'ai toujours des boutons, mais moins qu'avant. Je suis quelqu'un de gourmand, alors parfois en vacances et quand je remonte dans la famille certains week-ends, je me lâche et ce n'est pas super pour la peau... mais je me l'autorise. Lorsque j'ai une grosse envie de sucré, finito le nutella, place à la purée de noisettes... dont j'abuse, mais je culpabilise moins ahahah (bien que je devrais :D).

Bref Camille, MERCI pour ce partage et pour, au quotidien, tes réflexions et articles sur le développement personnel. Bonne continuation dans ta démarche ! :-)

Camille G 09/03/2014 09:40

Merci a toi Aude !!!!!!! Oui je vois que nous sommes dans un schéma de vie similaire :) Tkt moi aussi je connais parfois des écarts quand ma gourmandise me rattrape :)))) bisou

N. 06/03/2014 20:17

Hello Camille!
Je viens de tomber sur ton blog et je crois enfin avoir trouvé une réponse à mes problèmes d'acné (que je traine depuis l'adolescence, malgré les crèmes et autres pilules).
Merci d'avoir partagé et expliqué ton expérience. Je vais d'ailleurs grandement m'en inspirer!
J'ai quand même une question à te poser: est-ce que ce régime interdit les produits laitiers (de la vache donc) sans lactose? J'habite en Suisse et ici, l'on trouve partout des yogourts, beurre, lait… sans lactose. Et perso, je n'aime vraiment pas les produits fabriqués avec du lait de chèvre (je suppose qu'avec la brebis, c'est le même combat) et je ne peux vivre sans les diverses formes de lait de vache.
Merci d'avance pour ta réponse et comme on dit chez nous, tout de bon! :)

Camille G 08/03/2014 06:46

Je sais bien !!!! Allé courage et tiens moi au courant

N. 07/03/2014 17:46

Naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan!!!!!!!!!
La vie est injuste (déjà qu'être femme, c'est pas évident tous les jours, mais alors là…)! Bon, je prends note, plus de lait animal, DU TOUT. Heureusement que la saison de la raclette touche à sa fin! ;)
En tout cas merci pour ta réponse et bonne continuation! Des becs

CamilleG 07/03/2014 09:22

Hello Madame :) Je suis ravie de pouvoir aider, si tu savais !!! Oui tu arrêtes tout lait !!!! Même chèvre / brebis (en tout cas les 3 premiers moi et après tu en manges un peu mais pas tous les jours mais tu arrêtes à VIE le lait de vache). LActose et lait on oublie ! Bah écoute essaie de les éviter au moins les 3ers mois... !! Je suis désolée il n'y a pas 36 solutions ! Bisou !!!

Val 04/03/2014 21:49

Bonsoir Camille,

Merci pour ce bilan anniversaire et pour ce blog en général qui m'inspire et me motive.
Pour moi, ça va faire environ 5 mois. Ce n'est pas encore ça (gros boutons inflammatoires qui se pointent de temps à autres, écarts ou pas) mais je vois quand même du mieux.
Je tire un trait sur le fait de sortir un jour sans maquillage (vive la couperose et autres rougeurs) mais pouvoir l'alléger, déjà, c'est positif.
Je compte bien continuer sur cette voie. Le chemin est long mais il vaut le coup. Ne serait-ce que pour cette alimentation plus saine :0)
A bientôt par ici.

CamilleG 05/03/2014 12:14

Coucou Valérie ! Merci !! Je suis contente que tout s'améliore.... C'est long mais on y arrive ! Allé courage !!!!

Chloé 03/03/2014 17:31

J'entame mon troisième mois de cure et je n'ai qu'une chose à dire : Yes We Can ! Ça marche vraiment ! Il faut du temps et de la patience, mais la motivation est largement suffisante pour y arriver ! Perso j'adore cette nouvelle façon de cuisiner et ça m'amuse de tester des produits ou même des légumes que je ne connaissais pas avant :-)
Enjoy jolie Camille, Happy B-day alors ;-)

CamilleG 03/03/2014 17:33

super !!!!!!! Je suis contente d'apprendre cela !!! merci :)

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