26 août 2014 2 26 /08 /août /2014 07:00

Tu aurais préféré le nommer « désir », c’est beaucoup plus glamour et surtout plus simple à gérer… Et bien non, il faut croire que la vie est un véritable challenge cérébral pour certains.

Quand j’ai commencé à rédiger cet article, je me suis posée la question de savoir comment j’allais articuler mes idées. C’est assez complexe de glisser sur papier une personnalité.

L’hypersensibilité est un vaste sujet presqu’à la mode on dirait. On surfe sur ce mot comme on clame le gluten mauvais pour la santé (ça je le confirme). Pourtant cette chose est réelle. Nous sommes nombreux à composer avec une sensibilité accrue. Nous trouvons même étonnants que les autres ne réagissent et ne ressentent pas les choses de la même façon que nous. Fichue sélection naturelle… Ou plutôt triste réalité neurophysiologique.

Cet intrus nommé anxiété

Les mécanismes à l’origine de l’hyperémotivité restent méconnus et certaines théories évoquent une possible prédisposition génétique. Sympa, merci les ancêtres…

Nous avons tous nos idées reçues sur le sujet. Certains s’imaginent même qu’il s’agit d’un détail futile et qu’il suffit de faire un travail sur soi pour changer. Oui peut-être. Je ne demande qu’à rencontrer ceux qui réussissent à aller au-delà de leurs émotions.

Mais c’est quoi quelqu’un d’hypersensible ou d’hyperémotif ?

Pour faire simple, une personne hyperémotive est généralement timide, anxieuse et particulièrement sensible. C’est pourquoi on assimile souvent l’hyperémotivité à l’hypersensibilité. La personne ressent les émotions de manière intense, voire trèssssssss intense. Forcément cela entraîne chez elle des réactions de joie, de colère ou de tristesse en proportion exagérée par rapport à l’événement déclencheur. Le ressenti de ces émotions se traduit également par des manifestations d’ordre physique (rougeurs, pleurs, suées)

Bref, en gros un petit détail prend une gigantesque place et tout devient rapidement « trop » à tes yeux.

Quelques symptômes de l’hyperémotivité :

  • difficultés à gérer ses émotions
  • une peur de l’abandon
  • des troubles légers de la personnalité comme des sautes d’humeur ou une certaine irritabilité
  • une tendance à la victimisation (je déteste ce point mais pourtant tellement vrai)
  • des difficultés relationnelles (souvent dues à une timidité excessive)
  • hyperréactivité à des stimulus qui ne font pas réagir la majorité des gens
  • tendance à amplifier les ressentis
  • tendance à mémoriser avec beaucoup d’acuité son propre vécu
  • tendance à détailler ses propres expériences
  • capacité à rire, pleurer, être anxieux avec une fréquence plus élevée que la moyenne
  • tendance à être perturbé par toute difficulté ou dysfonctionnement imprévus
  • difficulté face à l’inconnu
  • hypervigilance
  • tendance à l’introspection et à la rumination
  • parfois attaques de panique
Cet intrus nommé anxiété

Et là tu te dis que tu es bien barré pour mener une vie sociale "normale". Bon après tu te doutes qu’il y a plusieurs degrés dans ces symptômes et que tu n'es pas obligée de tous te les coltiner (ouf merci).

Laisse-moi t'avouer que les hyper-réactions sont usantes et carrément pesantes par moment. Elles présentent heureusement de bons côtés (réactivité, psychomotricité, sens hyper-développés, sens de la créativité, preuve d’empathie). Mais elles ont aussi ces points plus négatifs comme une saturation plus rapide des sens, un cerveau qui tourne en permanence et qui provoque facilement des nuits difficiles, de la fatigue et de l’anxiété.

Parfois je me dis que je suis la nana la plus anxieuse du monde (ou en tout cas de mon entourage). Mes amis ne comprennent pas toujours quelle mouche me pique, pourquoi soudainement je panique ou pourquoi je me mets à l’écart alors que je passe le reste du temps à rire et à plaisanter.

Et bien non je ne suis pas bipolaire, je suis juste en train de me laisser étouffer par mes émotions. Le repli est une de mes solutions préférée. Je vous jure que c’est insupportable, douloureux et lourd à porter par moment. On se sent incompris et seul.

Les plus robustes prendront de haut ces mots. On ne comprend jamais assez bien ce que l’on ne vit pas et ce que l’on ne connait pas après tout.

Mais ça se gère tout ça, non ?

Oui et non… Oui si on s’attache à s’intéresser à la relation corps-esprit (cf mon article sur la méditation) et que l’on y travaille quotidiennement. Non si on s’imagine que l’on peut combattre ses émotions en les refoulant, c’est la pire des solutions.

Je peux vous donner des idées de pistes si vous avez du mal à gérer vos émotions. Ces astuces ne peuvent pas convenir à tous les modes de vie, j’en suis consciente.

  • Limitez les sources de bruit et favoriser le calme.
  • Entourez-vous de gens positifs et de personnes qui ne profitent pas de vous !!
  • Les activités de créativité (pour ma part c’est le blog, le smashbooking et la photographie principalement) aident à reprendre de l’énergie positive.
  • Partagez vos émotions avec une personne bienveillante (et pas avec la terre entière).
  • Pratiquez une activité physique de 30 minutes (c'est encore mieux en extérieur) au moins 3 fois par semaine (vive le tennis).
  • Essayez de manger équilibré et de favoriser les sources d’oméga 3 6 (poissons non élevés, noix…)
  • Méditez et apprenez à respirer par le ventre !! Ceci pour ma part m’aide vraiment dans les moments d’anxiété !!
  • En période de "crise" arrêtez-vous et cherchez à comprendre quel est le sentiment qui vous étouffe !
  • Lâchez prise ! Cessez de prendre les choses contre vous ! Ou sinon c’est l’ouverture à la parano ! N'hésitez pas à lire mon article sur les 4 accords Toltèques (ça va vous changer la vie)
  • Prenez conscience que votre dialogue intérieur est plus souvent négatif que l’inverse ! Soyez positif et croyez en la vie ! La loi de l’attraction existe bel et bien : le positif appelle le positif !!
  • Si vous êtes perfectionniste, acceptez l’idée que l’échec n’est pas une fin en soi !
  • Affirmez-vous : vous avez le droit d’être non conforme et d’avoir vos propres valeurs ! Vous pouvez dire NON !
  • Apprenez à passer du temps seul ! C'est important de savoir compter sur soi !

    J’espère avoir éclairé la lanterne de certains sur ce sujet délicat.

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Publié par Camille G - dans So Love
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24 août 2014 7 24 /08 /août /2014 21:55

Tu as déjà été confrontée à un pareil dilemme, j'en suis certaine !

Moi la première, mais plutôt pour l'option NEXT. C'était il y a quelques mois déjà "Euh j'ai très très envie d'oublier ce mec inutile et de rayer à vie TOUS les souvenirs avec cette personne, comment je fais ? Parce que là je n'y arrive pas !!!!!! J'en ai marreeeeeeeeeeeeeeee !!!! Il me hante, c'est pire qu'un fantôme ce type là ahhhhhhhhhhhhhh".

Vous savez, ces émotions horribles qui secouent votre cerveau... Vous détestez ce mec (ou cette nana), vous n'arrivez absolument pas à gérer vos pensées et vous en arrivez presque à foirer votre nouvelle relation à cause... de ce fucking ex !!!!!!! Jusqu'au bout il nous aura saoulé celui-là ! On aimerait bien qu'il disparaisse de notre ciboulot là tout de suite maintenant !! RIGHT NOW !

Bah ouais mais il faut avouer que les ruptures il n'existe rien de pire à vaincre (sauf peut-être l'augmentation des impôts, ceci était une sorte de plainte politique).

On aimerait tant compter sur notre entourage mais franchement si c'est pour entendre sans arrêt le fameux dicton (con)
"1 un de perdu mais c'est 10 de retrouvés Camille"...
Ouais sauf que là j'ai juste envie de retrouver une hache et le nouveau QG de mon ex si vous voyez ce que je veux dire...

On se passera volontiers de leurs discours ordinaires et pas du tout réconfortants !

Finalement nous nous retrouvons seuls, face à une triste réalité : notre couple it's OVER et les prochains mois vont être terribles !

Et bien je peux vous garantir que cette époque est terminée !!!!!! J'ai trouvé la solution à tous les maux amoureux que vous soyez un homme ou une femme (cool une box mixte)... Et elle tient en une clé usb !

La box : Oublier ou Récupérer son ex ?
La box : Oublier ou Récupérer son ex ?

Cette box, sous forme de clé usb, regorge de ces informations en or qui devraient être enseignées à l'école (à la place de la philo par exemple) !!! Conçue par des coach pro du sujet, elle sera parfaite pour vous relever la tête haute de votre rupture amoureuse !

Deux options s'offrent à vous : récupérer ou oublier votre ex ?

Telle est la question...Quelque soit votre souhait, cette box vous aidera dans les deux cas de figure grâce à son e-book et à ses deux vidéos coaching de plus d'1 heure !

La box : Oublier ou Récupérer son ex ?
La box : Oublier ou Récupérer son ex ?

Toutes vos questions sont passées au crible : comment se remettre d'une rupture amoureuse ? Comment se comporter, faut-il faire silence radio ? Quelle attitude adopter ?...

Grace à la boxe du fondateur du fameux site web Je récupère mon Ex vous connaitrez en détail toutes les stratégies et les techniques pour arriver à vos fin avec votre ex !

Bon et si vous vivez une super relation amoureuse, vous pourrez toujours offrir cette box à une amie en pleine crise amoureuse (et je peux vous assurer que cet acte fera de vous une véritable COPINE).

Retrouvez plus d'info au sujet de cette box sur jerecuperemonex.com

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Publié par Camille G - dans So Love So Enquêtes
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20 août 2014 3 20 /08 /août /2014 08:05

Surprise, surprise... Hier l'émission de M6, 100% Mag, a rediffusé le reportage sur comment soigner son acné par l'alimentation. Certains m'auront peut-être reconnue (en tout cas au bureau oui....no comment).

Pas coiffée et pas maquillée. "on veut te voir au naturel". Bah voilà hein !

Pas coiffée et pas maquillée. "on veut te voir au naturel". Bah voilà hein !

Ce reportage était initialement passé en mai 2013 (et à cette époque j'avais assumé, aujourd'hui un peu moins vu que j'ai dit adieu à toutes ces imperfections...les revoir me fout le bourdon). Un petit rappel pour démontrer comment agissent le gluten et le lactose sur ma peau, je peux vous dire que je vais limiter mes écarts !

Parce que oui je suis humaine et parfois faible l'été : je mange des gâteaux bien chimiques de temps à autre ou alors je redécouvre la glace à la vanille et les churros ! Bref une catastrophe faciale, vous imaginez bien...

Il est temps de repartir sur des bases saines et équilibrées ! Si vous avez décidé de vous lancer dans l'aventure de cette nouvelle alimentation alors je vous salue ! Et je vous confirme que cela fonctionne contre l'acné (contre les soucis de digestion et d'articulation, et contre plein d'autres trucs en fait !!)

Dans cet article je vous propose de découvrir des fiches mémo utiles pour savoir par quels produits vous pouvez remplacer les aliments à base de gluten ou de lactose.

Je vous laisse découvrir d'autres liens :

Régime anti-acné : ma peau avant-après en photo
Régime anti-acné : le reportage vidéo
Régime anti-acné : que manger et pourquoi ?
Régime anti-acné : les courses alimentaires
Régime anti-acné : les idées de menus pour la semaine
Regime anti-acné : mes soins cosmètiques
Régime anti-acné : mon rdv chez la dermato
Régime anti-acné : IG et alimentation

Gluten & Lactose : par quoi les remplacer ?
Gluten & Lactose : par quoi les remplacer ?

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18 août 2014 1 18 /08 /août /2014 10:30

On se moque souvent des vacanciers qui s'évadent dans l'ouest de la France... Je pense notamment aux points de chutes comme ceux dans le golf du Morbihan (56), autrement dit la BRETAGNE !

La Bretagne sud est connue pour ses micro-climats et son grand soleil (c'est là-bas que j'ai fait le plus d'insolation dans ma carrière de "glandeuse serviette de plage"). J'y passe plusieurs vacances chaque année, depuis que je suis née !

D'ailleurs, j'y étais le week-end prolongé du 15 août avec une amie. Rien de plus requinquant que des journées au vert !

Retour en image sur des paysages enivrants ! (et oui, nous avons été softes sur les apéros...)

Bretagne : oui il fait beau (et chaud) !
Bretagne : oui il fait beau (et chaud) !
Bretagne : oui il fait beau (et chaud) !
Bretagne : oui il fait beau (et chaud) !
Bretagne : oui il fait beau (et chaud) !
Bretagne : oui il fait beau (et chaud) !
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Bretagne : oui il fait beau (et chaud) !
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Bretagne : oui il fait beau (et chaud) !
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Publié par Camille G - dans So Road Trip
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14 août 2014 4 14 /08 /août /2014 08:11

Spéciale "travel chic", ce mois-ci My Sweetie box ne fait pas dans la dentelle. Des produits utiles, frais et originaux, cette box mensuel reste pour le moment ma préférée de toutes !

Un air d'été et des cadeaux au top !

Travel chic : my Sweetie box de juillet

Débutons par mon coup de cœur : le tag bagage. Un goodies qui ne laissera pas insensibles les filles girly ! Vous prenez l'avion et vous détestez le moment fatidique du tapis à valises ? Ce produit est fait pour vous (et surtout pour moi) ! Le plus : on peut même customiser son étiquette en la coloriant !

Travel chic : my Sweetie box de juillet
Travel chic : my Sweetie box de juillet

Été rime avec...Moustiques ! Enfin non... Mais bon... On n'y échappe pas !! Et ça tombe bien cette année je teste les patchs invisibles après piqûres ! Discret et efficace, j'aime !

Travel chic : my Sweetie box de juillet
Travel chic : my Sweetie box de juillet

Côté cosmétique, je connaissais déjà et je l'utilisais avant de passer au no-poo, je n'ai plus besoin de présenter le shampoing sec Batiste ! En 3 pshitts vos cheveux deviennent propres et ils sentent bon (bon d'accord la composition reste tout de même pas tellement naturelle).

Travel chic : my Sweetie box de juillet

Bonne surprise : le crayon yeux Goodnight moon, signé Lollipops ! Spécialement conçue pour les clubbeuses (et les autres) ce crayon a la particularité d'être légèrement pailleté avec un style métallique !

Travel chic : my Sweetie box de juillet

Le produit phare de cette box reste la crème Richelet, spéciale protection cellulaire !

Travel chic : my Sweetie box de juillet

On termine par le soin douche extra pur au pamplemousse de la Compagnie de Provence, réputé pour sa fraîcheur

Travel chic : my Sweetie box de juillet

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Publié par Camille G - dans So Enquêtes
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